如何检查自己是否处于放松(集中)状态

2011/8/9 11:17 作者:fengge 点击:27512 评论:211
快速阅读训练都要随时保持腹式(丹田)呼吸,来集中注意力,而且让自己身体放松。


但训练的时候,你会发现你一心不能二用,在腹式呼吸没练到无意识状态下也能这样呼吸,你训练的时候反而会觉得集中力更加的分散。

那如何检查自己是否处于放松状态呢?

这里介绍一个简单的硬币测试法:6步判断放松状态的硬币法...

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1 楼 评论者:ngkwanto 说道:
              
2 楼 评论者:ww6750258 说道:
看看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
3 楼 评论者:海阔天空 说道:
如何检查自己是否处于放松状态呢
4 楼 评论者:ts2010 说道:
         ~~~~~~~~~~~~
5 楼 评论者:woshi32546 说道:
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