高考期间,家长最应该做三件事

2018-10-02 12:12 高考复习 手机版
高考的战鼓已经敲响,相对于在考场上奋笔疾书的考生们,考场外翘首以盼的家长们内心更是焦虑不安。有调查显示,超过八成的家长会在孩子高考期间感到异常焦虑。从心理学角度来讲,焦虑的情绪会由家长传染给孩子。因此,为了让孩子保持平静的心态面对高考,家长最应该做的是保持平常心,给孩子创造一个轻松、自在的氛围。具体而言,应该做到以下三点:
1、一切照常,不搞特殊化
很多家长觉得高考是孩子一生中最重要的事情,为了凸显特殊性和重要性,会给孩子买一身新衣服、新鞋子或者做一顿大餐犒劳孩子。其实,这两天家长朋友们最好像平常上学、考试一样,该做什么就做什么。孩子平时上学穿什么、吃什么,高考期间就还是照常,这样孩子才能以最自然的状态面对高考。同时,膳食最好是清淡一些,尽量避免大鱼大肉,保持孩子原有的饮食习惯即可,也不要让孩子喝咖啡、浓茶或是其他会让孩子失眠的功能性饮料等。
值的注意的是,家长需要提前科学合理地设计出行的方式,路线,同时查阅好路况、天气情况等等。但是在做这些事时,应该默默进行,尽量不要让孩子察觉以免增加孩子无形的考试压力。总之,家长朋友们要尽可能创设一个平常化的环境。
2、沉默是金,注意倾听
许多家长担心孩子很多事情处理不好,于是在临考前对孩子千叮咛万嘱咐;还有很多家长害怕孩子压力过大,不断重复地说“千万不要紧张啊!”。这样做出发点是好的,但结果往往适得其反。参加高考的孩子,已经具备处理好考试各项事务的能力,过多的叮嘱只会让孩子觉得心烦。因此,家长朋友应该保持适当的沉默,少一些赘述的言语,多一些积极的肢体暗示。比如说给孩子一个拥抱、一个鼓励的眼神、抑或是轻轻拍孩子的肩膀……这些积极的肢体语言可以让孩子更有信心,更加坦然地面对高考。
当孩子们走出考场时,很多孩子都会跟家长抱怨题目太难、好多不会做,还有些孩子甚至会崩溃大哭。家长面临这些情景时,切不可责备孩子或过于唠叨,最应该做的是默默聆听孩子的倾诉,帮助孩子们把情绪释放出来,然后给与适当的鼓励。
3、尽量不要提跟高考成绩有关的话题
虽说高考成绩是家长和孩子最为关心的内容,但高考这两天,家长尽量不要在孩子们面前提及高考成绩。当孩子们考完一门走出考场时,也不要立刻就问考的如何,这样会增加孩子无形的考试压力。就算孩子主动提及,家长也不要过于深究细节,比如说哪一门科目没有考好、哪一道题没有做好、为什么没有做好等等。考试结束后,深究这些细节是没有意义的,家长朋友们应该做的是让孩子们考完一门就忘掉一门,同时给与孩子鼓励,让孩子以自信的状态迎接下一门考试。
总之,在高考期间,家长一定要把心态放平,同时,多倾听孩子的心声,理解他们的感受,包容他们的言行。这样才能让孩子们卸下包袱,坚定信心,轻装上阵,以最好的状态去面对高考!
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