考前焦虑症典型案例分析

2013-10-30 00:56 高考复习 手机版

现实案例

近段时间,一些即将面临高考高三毕业生来到咨询室向心理老师倾诉:“我是一名高三学生,最近几次模拟考成绩都不理想,并非是我不会,我就是在考试的时候好紧张,想控制就是控制不住。”最近的几次模拟考试,虽然做了充分准备,但考试的时候还是很紧张,以至于最后一次模拟考因为忍受不了压力,放弃了。我该怎么办呢?”

拯救“克拉克”

这几位同学的表现症状心理学上叫考试焦虑症,也称考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍。还有可能伴有

失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低应试的注意力、记忆力,使复习及考试达不到应有的效果,甚至无法参加考试。还可能出现不明的腹泻、多汗、尿频、头痛及注意力无法集中等症状。从心理学的观点来看,适度的焦虑具有积极的意义。若是过度的焦虑,这会极大地影响学生发挥自己正常的水平。

考试焦虑的不良后果

1.严重影响考生的学习成绩;

2.严重影响考生的生活质量和身心健康,影响考生的食欲和睡眠,使考生的抵抗力和免疫功能下降 高中语文,容易患各种疾病;

3.过度焦虑的情绪在考生中不断传播和扩散,彼此影响,这使大家的焦虑情绪愈来愈严重;

4.考生的焦虑情绪影响家长、亲友和老师的情绪,他们的焦虑反过来又加重了考生的焦虑;

5.少数考生,由于害怕考试,便出现逃避考试和逃避上学的现象;

6.平时成绩很好,由于考试时临场恐慌,出现“克拉克现象”。“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常现象。其实,“克拉克现象”并不奇怪。据王极盛教授的测试:约有75%的学生临考前都有紧张、焦虑情绪,特别是面对决定人生前途的高考,考生的心理压力很重,很容易怯场,有的考生一进考场就心跳加快,面对试卷,脑海里一片空白,一出考场,似乎清醒了许多,感到考题不难,可是已错过了时机,后悔莫及。

家长和老师怎样帮助孩子

1.要加倍地关心他们,要帮他们减轻考试压力和负担;

2.要培养学生有健全的体格、良好的心态,树立必胜的信念;

3.让孩子学会正确对待考试,正确对待升学,把考试作为检验知识和才能的一种方式。考试是战胜自我,锻炼意志的一种挑战。中学阶段是人生的黄金时代,读书不仅仅是为了考试,也不仅仅是为了一张文凭,更重要的是要使自己能掌握新的科学文化知识和劳动技能,要培养自己有良好的身体素质和心理素质,有良好的思想品德和高尚的情操。一旦考试失败,不要灰心,“失败是成功之母”,“三十六行行行出状元”。上大学并不是成材的唯一的道路。

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