高考心理调整:谨防考生家长不良情绪相互叠加

2017-08-29 17:11 高考复习 手机版

距离今年高考还有不到百天的时间了,在这个时间中,同学们一方面要积极进行知识上的准备,另外心理的调节也必须要跟上。其实不仅仅是学生,家长在这个时间段也需要进行相应的心理调整。究竟怎样调整好自己的心态?《教育面对面》节目邀请心理专家、中国心理卫生协会会员、北京青少年心理健康研究发展中心顾问周振基为您做指导。

1

高考心理调整一:孩子进入高三成绩不稳定,脾气变得暴躁怎么办?

周振基:这样的一种状态,在现实生活中这种情况不少见,严格的说,要是我们从大的角度而言,这是一个应对压力的一个抗压水平的问题。解决这个问题不外乎就是两个方向努力,但是你只能选择一个,一个方向就是把这个孩子的,或者说提升这个孩子抗压力的能力水平,。第二个方向就是减弱,上边给予的这种压力水平,给你减弱,二者之间你只能选择一个。这个时候就要家长客观的来分析自己的孩子。

第一步帮助孩子来分析,成绩不稳的主要原因是什么。这里面不仅仅可能是一个学习压力的问题,这可能还有其他的一些因素。

第二步,如果找到了原因,自然而然的就能够找到这个孩子,这种情绪控制不太好的这个出发点。对于这样的一种情况,怎么能够让孩子对自己的情绪进行一些合理性的管理,只要找到这种情绪,他就一定有对这个事件的一些处理的方法。

第三步,如果说这个孩子他仅仅是操作层面上的,情绪上的管理的能力,还是可以进行一些补充的话,家长可以完全通过自己人生的经验,自己控制情绪、管理情绪的这样一些经验,可以传授给孩子。

更多心理辅导信息查看:http://www.gaosan.com/gaokaoxinli/

1

高考心理调整二:家长焦虑怎么调节?

周振基:家长调节这种心态,咱们大的方向上是两个。第一个就是相信孩子的学习状态。此外先检讨自己,我对孩子的要求,和我对孩子的压力,是不是符合孩子的他的真实的实际情况。我的要求是不是高了。第二个方面,家长还要去考虑,降低自己的焦虑水平,就是我不能够代替孩子去考试。一定是孩子自己去,所以孩子有他自己应对考试的能力和水平,这是在给自己做工作。在此刻家长阶段性的回避,这也是避免使矛盾升级,也可以让家长在阶段性的焦虑水平下降,一个很重要的一个条件。

对于准备高考的学生来说,家长们一定要时刻关注他们的动态,少一些责备,多一些鼓励,多一些笑容,多一些理解,最后预祝大家圆梦高考!


本文来自:全脑学习网 http://www.51zd.net/gaokao/852433.html