编码是记忆和提取的关键

2018-07-24 13:54 记忆术原理 手机版

“加工水平理论”指出,信息加工水平越深,它存入记忆的可能性就越大,如果加工涉及越多的分析、理解、比较和精细化处理,那么记忆的效果就越好。记录有意义材料(类似精细复述)是无意义材料(简单复述)效率的十倍,而我们看书学习多是被动的简单复述。
简单复述:

不主动思考信息意义,仅仅是简单重复。简单复述有助于将信息保存在短时记忆,但不能有效地转入长时记忆。
精细复述:

主动思考理解信息,并将其与已知知识融会贯通。它能有效地将信息转入长时记忆。
精细复述大致三个策略(记忆关键):
一是挖掘信息本身的意义,加深对信息的理解。

比如“海马体担当着关于记忆以及空间定位的作用”,很简单但很学术

可以将其转化为“海马体是个人的GPS系统”,很容易就能记住海马体的功能且不会遗忘。
二是将信息组织化。

长期记忆基本都是组织化的信息,因此在学习新知识必须将信息组织化,将知识变得立体。

最简单的方式是建立知识树,而按照目录建立知识结构是一个简单有效的方式。
三是与已有知识和记忆建立联系,融会贯通。

比如你在阅读这个笔记,可将其中知识与已有记忆、经验进行比较、匹配,逐渐融合成新的知识体系,这需要更加深入的思考,但效果立竿见影。


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