眼球的水平转动可以让大脑的左右半球互相沟通

2010-02-22 13:27 最强大脑 手机版


英国曼彻斯特大学教授安德鲁-帕科称,眼球的水平转动可以让大脑的左右半球互相沟通,这对于重新勾起人们的记忆至关重要。此前的研究已经表明,眼球水平转动可以帮助人们准确记起他们刚刚看过的单词。


“让大脑保持活跃。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

    每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。

    减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松,练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。

    吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品,以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

    善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
 


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